想派對Fit住盡興
半唐番有計

4大Fit Fit
派對貼士

沙律素菜低卡又健康，而且款式多多，好似鴨胸水蜜桃沙律或雞肉蘋果沙律，這類低卡又高蛋白質的美食，就好適合Gym友們。素食主義者可以選葡汁四蔬及野菌雜菜這類熱盤。

派對開心容易飲飽食醉，美國營養師Alissa Rumsey建議，Party 前一至兩小時食蔬果打底，有助減抵食慾，其次，派對前多喝水，亦可防止食過多，減低吸收熱量。若果想做到極致效果，享受派對美食時亦要小心揀擇啦！

心理準備好重要，派對前做瑜珈健身舉重運動好好熱身，加速新陳代謝。盡興後，翌日早上亦要好好運動，那就可以成功繼續keep住fit

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